早点：牛奶180克 栗蓉饼干15克
午餐：鱼香肉丝110克（肉丝80克；菜椒10克；胡萝卜20克） 炒长豇豆100克 鸭血、粉丝汤45克（鸭血15克；粉丝30克) 米饭75克
水果：黄瓜40克
午点：西红柿鸡蛋面50克（西红柿10克；鸡蛋15克）